Haben Sie den Eindruck, dass die Ernährung einen Einfluss auf Ihre Beschwerden hat? Falls Sie die folgenden Fragen mit «Ja» beantworten, dann wird Ihnen das FODMAP-Konzept mit grosser Wahrscheinlichkeit helfen.

• Leiden Sie seit mehreren Monaten an Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall und/oder Verstopfung?
  
  
• Hat der behandelnde Arzt/die behandelnde Ärztin bei Ihnen eine Zöliakie (Unverträglichkeit von Gluten) mittels einer Blutuntersuchung und/oder Dünndarmbiopsie ausgeschlossen?
  
  
• Wurde bei Ihnen die Diagnose Reizdarmsyndrom gestellt?
  
  
• Hat Ihnen der Arzt/die Ärztin oder die Ernährungsfachperson das FODMAP-Konzept empfohlen?

Klinische Studien haben die Wirksamkeit des FODMAP-Konzepts bestätigt. Auch die praktischen Erfahrungen aus der Ernährungsberatung zeigen, dass sich die Darmbeschwerden bei rund 70% der Betroffenen verbessern. 

Seit 2021 wird in der deutschen S3-Leitlinie zu Reizdarm die FODMAP-Ernährungstherapie als wirkungsvolle Massnahme empfohlen.

© fotodo/fotolia